Petua Menjaga Kesihatan Mata ~ Bila Han Bercerita

Wednesday, 19 September 2012

Petua Menjaga Kesihatan Mata

Petua Menjaga Kesihatan Mata


1. Setiap kali mandi atau berwudhu, pastikan jangan pejamkan mata semasa air melalui mata anda, sebaliknya kelip-kelipkan mata anda beberapa kali, biar air mandian itu mencuci mata anda. Memang mata kita akan terasa pedih sikit. Walaupun tiada kajian saintifik mengenai petua ini, tetapi setelah mengamalkannya beberapa lama, setakat ini mata tidak mudah rabun (melainkan berpenyakit), biarpun berjam-jam di depan komputer.

2. Untuk menyegarkan mata yang letih atau rasa gatal-gatal akibat sakit mata, ambil beberapa helai daun sirih muda, basuh bersih-bersih. Ramas-ramaskan sampai lumat dan didihkan seketika. Tapis airnya dgn kain bersih ke dlm mangkuk dan biar hingga suam-suam kuku. Lepas itu rendamkan atau jiruskan terus pun boleh pada mata anda sambil kelip-kelipkan mata berulang kali.

3. Amalkan senaman untuk mata anda.
Caranya:
a. Pergi ke luar rumah, lihat satu objek berdekatan anda, kemudian beransur-ansur lihat pula objek yang lebih jauh, dan jauh, jauh lagi, sejauh-jauhnya. Selepas itu balik semula beransur-ansur lihat objek yang berdekatan anda. Ulang proses ini beberapa kali.

b. Gerakkan mata anda ke kanan semaksimum mungkin,berhenti sekejap, kemudian ke kiri, berhenti sekejap, seterusnya ke atas, bawah dan tengah (sampai mata naik juling), beransur-ansur lajukan proses ini.

c. Setelah 1-2 jam di depan komputer, berhenti sekejap, lihatlah objek-objek berwarna hijau di luar rumah anda, seperti pokok-pokok dan sebagainya. Sesungguhnya warna hijau itu menenangkan dan merehatkan mata anda.

4. Amalkan makan makanan yang kaya dengan vitamin A & C - susu, sayur (terutama carrot dan broccoli) dan buah-buahan (terutama aprikot dan anggur) dan sebagainya.

sumber ensaiklopedia petua melayu

P/s : Tips2 ni sangat berguna,aku ada sorang kawan layan pc,laptop,handphone 24 jam.hardcore pagi petang malam.pergi mana2 memang tak dapat berenggang dengan gajet.tapi mata still power tak pakai spekmata.petua dia g mana2 oder carrot susu..tido 8 jam.masa tido ambik 2 slice timun letak kat mata.semoga tips yang dikongsikan bermanfaat.

Share:

Related Posts:

0 comments:

Post a Comment

loading...

Spectacular Promotions

Blog Archive

Artikel Random

  • Jambatan Ngeri di Zhangjiajie Tianme Mount
    19.01.2012 - 0 Comments
  • WAJIB TAHU : Suntikan Imunisasi Wajib Untuk Kanak-Kanak
    23.05.2013 - 0 Comments
    1. BCG  Mengandungi cecair M. Bovis hidup yang sudah dilemahkan. Imunisasi ini tidak menghalang…
  • Kamal Ashnawi terkaya di dunia,MAHARAJA INDONESIA adalah PROPA?
    23.01.2012 - 1 Comments
    soal dia MAHARAJA INDONESIA sah menipu.. Next soal RM20 Trillion.. semoga dapat pula…
  • PANAS !! Zed Zaidi Pertikai Kemenangan Aaron Aziz Di Twitter
    09.04.2012 - 0 Comments
    kredit gambar-mummynemo Hey guys,okay semalam korang semua mesti tahu ada ABPBH(Anugerah bintang popular…
  • Kesemua Fail Di MegaUpload Akan Dipadam Dalam Beberapa Hari Lagi?
    30.01.2012 - 0 Comments
    Berita MegaUpload terus memeriahkan industri teknologi pada minggu ini, apabila kini, laman yang telah…