11 Fakta Tentang Barli Yang Anda Wajib Tahu ~ Bila Han Bercerita

Wednesday, 22 June 2016

11 Fakta Tentang Barli Yang Anda Wajib Tahu

11 Fakta Tentang Barli Yang Anda Wajib Tahu


Adakah anda suka minum air barli? Dalam keadaan cuaca panas ini amatlah sesuai meminum air barli kerana selain dikatakan mampu menghilangkan dahaga dan mengurangkan kepanasan dalam tubuh.

Bijirin barli merupakan sumber terbaik serat pemakanan, protein dan karbohidrat kompleks serta vitamin dan galian.

Terdapat dua jenis serat pemakanan iaitu mudah dilarutkan dan tidak mudah dilarutkan. Barli mempunyai kedua-dua jenis serat ini merupakan sumber terbaik serat yang mudah dilarut. Serat yang tidak mudah larut dalam barli adalah penting bagi memastikan usus dapat berfungsi dengan sihat.

1. Beta-glucan adalah bahan utama dalam serat mudah larut yang didapati daripada isi rong. Barli daripada variety ‘waxy’ lebih tinggi kandungan beta-glucan daripada jenis barli lain.

2. Tahap beta-glucan yang tinggi dalam variety barli ini dikatakan bertanggungjawab dalam meningkatkan tahap glukosa dan lemak dalam darah di kalangan pesakit diabetes tahap 2.

3. Pesakit diabetes perlu mengawasi tahap gula dalam darah dengan berhati-hati. Jika memakan barli dalam jumlah yang signifikan atau dimakan sebagai makanan tambahan. Hipoglisemia (gula dalam darah rendah) boleh berlaku.

4. Tokotrienol dan tokoferol (tokol) merupakan minyak yang bertindak sebagai antioksida semula jadi. Antioksida membantu meneutralkan radikal bebas dan boleh mengurangkan risiko penyakit barah dan jantung. Barli mengandungi tokol yang tinggi.

5. Biji barli juga digunakan sebagai ramuan tampal untuk luka dan luka akibat terbakar.

6. Bijirin barli juga dikatakan boleh membantu dalam menghilangkan berat badan kerana ia bertindak sebagai penahan selera makan.

7. Barli juga mampu mengurangkan tekanan darah. Dikatakan dengan memakan barli mampu merendahkan kolesterol LDL atau kolesterol jahat. Ini mampu mengurangkan risiko penyakit jantung.

8. Dikatakan juga antioksidan yang terdapat di dalam barli mampu membantu anda kelihatan lebih muda.

9. Ini adalah kerana barli mampu membantu membuang toksin daripada tubuh sekali gus mampu memberikan anda penampilan lebih muda dan kulit lebih sihat.

10. Barli juga dikatakan kaya dengan selenium. Selenium mampu mengekalkan keanjalan kulit dan memperbaiki fungsi tubuh.

11. Anda yang mengalami masalah rambut dikatakan baik mengambil barli. Ini kerana barli mengandungi sejumlah garam galian, vitamin dan antioksidan yang diperlukan untuk penghasilan rambut sihat.


sumber


Share:

Related Posts:

0 comments:

Post a Comment

loading...

Spectacular Promotions

Blog Archive

Artikel Random

  • Wanita Ini Diceraikan Selepas Gagal Dalam Ujian Dara
    12.06.2016 - 0 Comments
    Seorang wanita telah ditinggalkan oleh suaminya kerana didapati tidak mengalami pendarahan ketika…
  • Cipta Mesin Layan Diri : Budak 14 Tahun Tolak Tawaran RM120 Juta Untuk Beli Syarikatnya
    17.05.2016 - 0 Comments
    Seorang budak berusia 14 tahun dari Alabama menolak tawaran US$30 juta (RM120 Juta) dari sebuah syarikat…
  • 10 Bahagian Tubuh Perempuan Yang Mudah Terangsang
    12.05.2012 - 0 Comments
    *TIPS INI HANYA UNTUK YANG SUDAH BERKAHWIN SAHAJA 1. Rambut Jangan salah artikan jika wanita suka ke…
  • SEJARAH KEMATIAN BRUCE LEE,Bruce Lee Mati Kerana Silat Melayu?
    27.02.2012 - 1 Comments
    Note: Ulasan saya berdasarkan kajian saya di internet tidak semestinya benar kerana mungkin ada tokok…
  • Fahami Inggeris dengan bahasa Melayu
    24.01.2012 - 0 Comments
    IDEA Noorizah (kanan) dan Rosniah banyak membantu mereka yang berminat untuk mempelajari bahasa Inggeris…