Ini 6 Sebab Kenapa Perut Jadi Kembung Dan Berangin ~ Bila Han Bercerita

Wednesday, 12 April 2017

Ini 6 Sebab Kenapa Perut Jadi Kembung Dan Berangin

Ini 6 Sebab Kenapa Perut Jadi Kembung Dan Berangin


Perut kalau kembung dan berangin mesti ada sebab. Salah satu puncanya disebabkan makan tidak mengikut waktu yang betul. Tetapi, bukan disebabkan makan lambat sahaja, ada 6 lagi perkara yang korang kena tahu yang menyebabkan perut jadi kembung dan berangin.

1)Makan dengan laju

Sabar, lapar walau macam mana sekalipun, jangan makan dengan laju. Disebabkan perkara ini, makanan tidak hadam dengan betul dan akan menyebabkan cebisan makanan yang tidak hancur berkumpul dalam perut.  DIsebabkan itu, perut korang akan terasa kembung

2) Tidak fokus pada makanan

Jangan makan sambil tengok televisyen, internet dan sebagainya. Sebab? Korang tak sedar jumlah makanan yang dimakan melebihi dari sepatutnya. Jadi, fokus dahulu terhadap makanan sebelum nak tengok internet dan sebagainya.

3) Minum pakai straw?

Lebih elok minum air tanpa menggunakan straw, sebenarnya menggunakan straw sebenarnya menyedut udara bersama dan disebabkan itu perut korang kembung

4) Banyak makan makanan berproses

Kurangkan makan makanan berproses. Makanan berproses mengandungi sodium iaitu garam. Garam yang terlalu banyak dalam badan boleh menyebabkan perut jadi kembung. Jadi, lebihkan sayur-sayuran dan buah-buahan ya!

5) Minum air bergas

Kurangkan minum minuman bergas. Punca perut jadi kembung disebabkan buih-buih gas yang terdapat dalam minuman ringan itu.

6) Makan berat sebelum tidur

Jangan makan makanan berat sebelum tidur. Kena tahu, makanan dalam perut mengambil masa yang lama untuk dihadam. Makan malam lebih elok sebelum 3, atau 4 jam sebelum tidur. Jika lapar, ambil buah-buahan sahaja ya!


sumber



Share:

Related Posts:

0 comments:

Post a Comment

loading...

Spectacular Promotions

Blog Archive

Artikel Random

  • COOL KE GILA !! Keluarga merestui perkahwinan budak 11 tahun dengan remaja lelaki 19 tahun
    07.03.2012 - 0 Comments
    SOFIA – Seorang kanak-kanak warga Bulgaria, Kordeza Zhelyazkova selamat melahirkan seorang bayi…
  • COOL : Seni Lukisan Dari Puntung Rokok Dan Ubat Nyamuk!
    27.07.2012 - 0 Comments
    Seorang pelukis yang dikenali sebagai Yuli Prasetiawan mempunyai kemahiran melakar lukisan dengan…
  • 10 Bahagian Tubuh Perempuan Yang Mudah Terangsang
    12.05.2012 - 0 Comments
    *TIPS INI HANYA UNTUK YANG SUDAH BERKAHWIN SAHAJA 1. Rambut Jangan salah artikan jika wanita suka ke…
  • Restoran McDonald's pertama di Malaysia (1982)
    05.08.2012 - 1 Comments
    Restoran makanan segera yang terkenal di seluruh dunia, McDonald's, telah membuka cawangannya yang…
  • Pelanggan kena kira sendiri harga makanan guna formula matematik
    18.08.2016 - 0 Comments
    MENU yang mempamerkan soalan matematik rumit. Beijing: Menu sebuah restoran di China menguji kepintaran…