Ini 6 Sebab Kenapa Perut Jadi Kembung Dan Berangin ~ Bila Han Bercerita

Wednesday, 12 April 2017

Ini 6 Sebab Kenapa Perut Jadi Kembung Dan Berangin

Ini 6 Sebab Kenapa Perut Jadi Kembung Dan Berangin


Perut kalau kembung dan berangin mesti ada sebab. Salah satu puncanya disebabkan makan tidak mengikut waktu yang betul. Tetapi, bukan disebabkan makan lambat sahaja, ada 6 lagi perkara yang korang kena tahu yang menyebabkan perut jadi kembung dan berangin.

1)Makan dengan laju

Sabar, lapar walau macam mana sekalipun, jangan makan dengan laju. Disebabkan perkara ini, makanan tidak hadam dengan betul dan akan menyebabkan cebisan makanan yang tidak hancur berkumpul dalam perut.  DIsebabkan itu, perut korang akan terasa kembung

2) Tidak fokus pada makanan

Jangan makan sambil tengok televisyen, internet dan sebagainya. Sebab? Korang tak sedar jumlah makanan yang dimakan melebihi dari sepatutnya. Jadi, fokus dahulu terhadap makanan sebelum nak tengok internet dan sebagainya.

3) Minum pakai straw?

Lebih elok minum air tanpa menggunakan straw, sebenarnya menggunakan straw sebenarnya menyedut udara bersama dan disebabkan itu perut korang kembung

4) Banyak makan makanan berproses

Kurangkan makan makanan berproses. Makanan berproses mengandungi sodium iaitu garam. Garam yang terlalu banyak dalam badan boleh menyebabkan perut jadi kembung. Jadi, lebihkan sayur-sayuran dan buah-buahan ya!

5) Minum air bergas

Kurangkan minum minuman bergas. Punca perut jadi kembung disebabkan buih-buih gas yang terdapat dalam minuman ringan itu.

6) Makan berat sebelum tidur

Jangan makan makanan berat sebelum tidur. Kena tahu, makanan dalam perut mengambil masa yang lama untuk dihadam. Makan malam lebih elok sebelum 3, atau 4 jam sebelum tidur. Jika lapar, ambil buah-buahan sahaja ya!


sumber



Share:

Related Posts:

0 comments:

Post a Comment

loading...

Spectacular Promotions

Blog Archive

Artikel Random

  • GILA !! Guru wanita patah hidung ditumbuk pelajar
    29.02.2012 - 1 Comments
    Guru retak hidung ditumbuk murid tingkatan dua sebuah sekolah di Kangar KANGAR: Seorang pelajar…
  • Awal Tahun 2013 pelajar dibenarkan bawa telefon bimbit ??Apakah kesannya pada generasi akan datang ?
    21.07.2012 - 0 Comments
    Salam semua dan selamat menyambut ramadhan al mubarak kepada semua umat islam di seluruh…
  • RETRO : Iklan Handphone Pada Tahun 1989
    06.10.2012 - 0 Comments
    woot!! giler lar,retro giler.telefon besar gedabak.kalau sekarang ni wujud lagi.bawak pergi public confirm…
  • Filem KAMI lakonan sudirman
    22.01.2012 - 0 Comments
    siapa rindu SUDIRMAN ? dah lama xdenga nama dia kan..ni ada satu movie yang Hann nak share dengan korang…
  • ALHAMDULILLAH !! Bekas Banduan Jadi Pelajar Cemerlang SPM
    22.03.2012 - 0 Comments
    SHAH ALAM – “Kehidupan dalam penjara menginsafkan saya dan di dalam penjara menyedarkan saya bahawa hanya…