Ini 6 Sebab Kenapa Perut Jadi Kembung Dan Berangin ~ Bila Han Bercerita

Wednesday, 12 April 2017

Ini 6 Sebab Kenapa Perut Jadi Kembung Dan Berangin

Ini 6 Sebab Kenapa Perut Jadi Kembung Dan Berangin


Perut kalau kembung dan berangin mesti ada sebab. Salah satu puncanya disebabkan makan tidak mengikut waktu yang betul. Tetapi, bukan disebabkan makan lambat sahaja, ada 6 lagi perkara yang korang kena tahu yang menyebabkan perut jadi kembung dan berangin.

1)Makan dengan laju

Sabar, lapar walau macam mana sekalipun, jangan makan dengan laju. Disebabkan perkara ini, makanan tidak hadam dengan betul dan akan menyebabkan cebisan makanan yang tidak hancur berkumpul dalam perut.  DIsebabkan itu, perut korang akan terasa kembung

2) Tidak fokus pada makanan

Jangan makan sambil tengok televisyen, internet dan sebagainya. Sebab? Korang tak sedar jumlah makanan yang dimakan melebihi dari sepatutnya. Jadi, fokus dahulu terhadap makanan sebelum nak tengok internet dan sebagainya.

3) Minum pakai straw?

Lebih elok minum air tanpa menggunakan straw, sebenarnya menggunakan straw sebenarnya menyedut udara bersama dan disebabkan itu perut korang kembung

4) Banyak makan makanan berproses

Kurangkan makan makanan berproses. Makanan berproses mengandungi sodium iaitu garam. Garam yang terlalu banyak dalam badan boleh menyebabkan perut jadi kembung. Jadi, lebihkan sayur-sayuran dan buah-buahan ya!

5) Minum air bergas

Kurangkan minum minuman bergas. Punca perut jadi kembung disebabkan buih-buih gas yang terdapat dalam minuman ringan itu.

6) Makan berat sebelum tidur

Jangan makan makanan berat sebelum tidur. Kena tahu, makanan dalam perut mengambil masa yang lama untuk dihadam. Makan malam lebih elok sebelum 3, atau 4 jam sebelum tidur. Jika lapar, ambil buah-buahan sahaja ya!


sumber



Share:

Related Posts:

0 comments:

Post a Comment

loading...

Spectacular Promotions

Blog Archive

Artikel Random

  • Kesan Kekurangan Air Putih Terhadap Tubuh Badan
    05.12.2013 - 1 Comments
    Tahukah anda kurang air, bahaya bagi darah dan sel-sel otak? Tahukah anda bahawa pengaruh air terhadap…
  • Aireen Omar CEO baru AirAsia
    19.06.2012 - 0 Comments
     Ketua Pegawai Eksekutif baharu syarikat penerbangan tambang murah, AirAsia, bagi operasi Malaysia,…
  • Kenapa Mesti Simpan Emas Bukan Simpan Duit
    23.01.2012 - 1 Comments
    EMAS tidak boleh dicetak atau tertakluk kepada beberapa interpretasi (salah) kaedah-kaedah perakaunan.…
  • Apakah Yang Perlu Dilakukan Sekiranya Anak Kecil Terlihat Aksi Seks Anda
    14.11.2017 - 7 Comments
    Lazimnya pasangan mengambil kesempatan menikmati hubungan intim setelah anak-anak masuk tidur. Ada di…
  • GEMPAR !! Fosil dinosaur ditemui di Australia
    08.05.2012 - 0 Comments
    FITZGERALD memegang fosil dinosaur ceratosaur di Melbourne semalam. SYDNEY - Sekumpulan saintis semalam…