Teknik Bernafas Dari Orang Jepun Ini Mampu Mengurangkan Masalah Perut Buncit ~ Bila Han Bercerita

Sunday, 16 April 2017

Teknik Bernafas Dari Orang Jepun Ini Mampu Mengurangkan Masalah Perut Buncit

Teknik Bernafas Dari Orang Jepun Ini Mampu Mengurangkan Masalah Perut Buncit


Seorang pelakon popular daripada Jepun, Miki Ryosuke, telah menemui cara dan kaedah yang mudah untuk menurunkan berat badan.


Sebelum ini Miki yang mengalami masalah sakit belakang disarankan oleh doktornya untuk melakukan senaman ini dan amat mengejutkan apabila Miki kehilangan 28.7 pounds (13 kilogram) dan ukur lilit 4.7 inci (12 cm).



Caranya?


  • Berdiri tegak sebelah kaki dihadapan dan sebelah lagi ke belakang.
  • Tahan nafas sedalam mungkin sambil tekan kaki belakang
  • Kekalkan dalam keadaan dalam posisi 2 kira-kira 3 saat.
  • Lepaskan nafas perlahan-lahan untuk 7 saat.
  • Ulang langkah diatas setiap hari untuk 2 hingga 10 minit sehari.


Teknik ini juga telah mendapat kajian daripada Universiti Hampton danmenunjukkan kombinasi senaman yoga dan bernafas dari dalam perut juga amat berkesan untuk mengurangkan berat badan.





sumber



Share:

Related Posts:

0 comments:

Post a Comment

loading...

Spectacular Promotions

Blog Archive

Artikel Random

  • Saleem dan Iklim kembali bersatu selepas 11 tahun menyepi
    26.02.2015 - 0 Comments
    Kumpulan Iklim yang kali terkahir melancarkan album pada tahun 2006 menerusi album Bunga Emas bakal…
  • Resepi Popia Cheese Cendawan
    17.07.2017 - 0 Comments
    Bahan-bahan yang diperlukan : Kulit popia Sosej 4 batang 1 tin mushroom 1 tin cream of mushroom Bawang…
  • Rahsia Pergerakan Otot Semasa Solat
    27.02.2012 - 0 Comments
    Cuba kaji pergerakan -pergerakan yang di lakukan dalam semasa solat setiap hari.Secara kasarnya kita akan…
  • Sejarah Asal Usul Adidas
    17.06.2012 - 0 Comments
    Sejarah jenama kasut yang sangat terkenal ini dimulai pada tahun 1920 oleh Adi (Adolf) Dassler di kawasan…
  • Pergh!!  Lukisan Paling 'Simple' Ini Dijual Dengan Harga USD$44 Juta
    23.05.2013 - 0 Comments
    Walaupun tanggapan seni itu terletak pada pandangan penonton, namun "seni" pada lukisan ini betul-betul…