Teknik Bernafas Dari Orang Jepun Ini Mampu Mengurangkan Masalah Perut Buncit ~ Bila Han Bercerita

Sunday, 16 April 2017

Teknik Bernafas Dari Orang Jepun Ini Mampu Mengurangkan Masalah Perut Buncit

Teknik Bernafas Dari Orang Jepun Ini Mampu Mengurangkan Masalah Perut Buncit


Seorang pelakon popular daripada Jepun, Miki Ryosuke, telah menemui cara dan kaedah yang mudah untuk menurunkan berat badan.


Sebelum ini Miki yang mengalami masalah sakit belakang disarankan oleh doktornya untuk melakukan senaman ini dan amat mengejutkan apabila Miki kehilangan 28.7 pounds (13 kilogram) dan ukur lilit 4.7 inci (12 cm).



Caranya?


  • Berdiri tegak sebelah kaki dihadapan dan sebelah lagi ke belakang.
  • Tahan nafas sedalam mungkin sambil tekan kaki belakang
  • Kekalkan dalam keadaan dalam posisi 2 kira-kira 3 saat.
  • Lepaskan nafas perlahan-lahan untuk 7 saat.
  • Ulang langkah diatas setiap hari untuk 2 hingga 10 minit sehari.


Teknik ini juga telah mendapat kajian daripada Universiti Hampton danmenunjukkan kombinasi senaman yoga dan bernafas dari dalam perut juga amat berkesan untuk mengurangkan berat badan.





sumber



Share:

Related Posts:

0 comments:

Post a Comment

loading...

Spectacular Promotions

Blog Archive

Artikel Random

  • Fungsi Butang Tembaga Pada Seluar Jeans Yang Bukannya Hiasan Semata-mata
    04.06.2016 - 0 Comments
    Seluar jeans secara umumnya memiliki sembilan bahagian atau features asas yang tidak pernah berubah…
  • Kejutan Malam Pertama Si Pengantin
    06.08.2012 - 0 Comments
    “Kita akan begini selamanya...tidur berasingan dan saya tak benarkan awak sentuh saya sampai bila-bila!”…
  • GILA!! Pesan IPhone 4s dapat berus cat
    14.02.2012 - 0 Comments
    IMPIAN MUSNAH...Faizal menunjukkan berus cat terpakai, komik berbahasa Cina serta telefon mainan yang…
  • COOL !! CARA PALING BERKESAN UNTUK BANGUN PAGI 2
    14.03.2012 - 0 Comments
    Okay kalau dulu Han ada bagi tips yang dikredit dari 9GAG juga.cara bangun awal yang cool.di SINI..yang ni…
  • FAKTA : Pokok mati akibat WiFi
    07.04.2012 - 0 Comments
    ALPHEN AAN DEN RIJN, Belanda - Satu kajian oleh sekumpulan penyelidik dari Universiti Wageningen,…